Informacja… w pigułce

Wątroba to nasz największy narząd wewnętrzny mający ogromne możliwości samo naprawy. Dobrze jest ją wspomóc przez odpowiednie nawyki i mądre wybory dietetyczne. To przede wszystkim jakość jedzenia, jego regularność, powtarzalność oraz spokój w trakcie codziennych posiłków. Nie spożywaj zbyt dużo kalorii, wybieraj potrawy zawierające dobrej jakości białko, z którego aminokwasów wątroba może sobie skorzystać do procesów naprawczych. Regeneracja wątroby to proces rozłożony w czasie i może zająć wiele miesięcy. Wszystko zależy od jej wieku, stanu naszego zdrowia, przebytych chorób i przyzwyczajeń dietetycznych . Jednym z największych obciążeń dla wątroby jest alkohol, którego regularne spożywanie może prowadzić do trwałego jej uszkodzenia.  Co ważne, warto zauważyć, że nie mniejsze zagrożenie stanowi nadużywanie leków oraz suplementów diety.  Pamiętajmy, że suplementy diety nie są dla nas obojętne. Przyjmowane w dużych ilościach i bez kontroli mogą stanowić zagrożenie dla organizmu w szczególności, gdy składniki aktywne różnych suplementów nakładają się na siebie, przekraczają dozwolone ilości, kumulują i zwiększają obciążenie metaboliczne. Wybieraj mądrze, czytaj skład, konsultuj u specjalistów w razie watpliwości, bądź świadomym konsumentem.